Har du brug for hjælp nu?
Hvis spil har skabt problemer i dit liv, kan du ringe til StopSpillet nu. Rådgivningen er anonym og gratis.
Ansvarligt Spil
Online spil er underholdning. Det kan være sjovt og spændende, men det kan også medføre problemer for sårbare spillere. Denne side giver dig information og ressourcer til at spille forsvarligt.
ROFUS – det danske selvudelukkelsessystem
ROFUS (Register Over Frivilligt Udelukkede Spillere) er Spillemyndighedens selvudelukkelsesordning. Det er et frivilligt system, men en beslutning om at tilmelde sig er permanent (med afkølingsperiode inden ophævelse).
Tilmelder du dig ROFUS, blokerer alle dansk-licenserede online casinoer, pokerrum og sportsbooks din adgang automatisk. Det sker ved, at casinoerne er forpligtet til at kontrollere ROFUS-databasen ved hvert login.
Vigtigt: ROFUS dækker ikke udenlandske casinoer. Har du tilmeldt dig ROFUS som reaktion på et reelt spilleproblem, er vores klare anbefaling, at du ikke forsøger at omgå dette via udenlandske platformer. Selvudelukkelsen er der for at hjælpe dig, ikke for at generes.
Advarselstegn på spilleproblemer
Spilleafhængighed udvikler sig gradvist og kan ramme alle, uanset alder, baggrund og økonomi. Herunder er de mest almindelige advarselstegn:
Spiller for mere end du har råd til at miste
Jager tab – øger indsatsen for at vinde det tabte tilbage
Skjuler din spilaktivitet for familie og venner
Føler angst, irritabilitet eller rastløshed, når du ikke spiller
Låner penge eller sælger ejendele for at spille
Bruger mere tid på spil end planlagt
Spil påvirker din økonomi, dit job eller dine relationer
Tænker konstant på spil, selv når du gør noget andet
Genkender du tre eller flere af disse tegn, er det vigtigt at søge hjælp. Det er ikke en svaghed – det er en sygdom, der kan behandles.
Praktiske redskaber til ansvarligt spil
Uanset om du spiller på dansk-licenserede eller udenlandske casinoer, er der praktiske skridt, du selv kan tage for at bevare kontrol over dit spil:
- Sæt et budget: Beslut på forhånd, præcis hvor meget du er villig til at bruge. Behandl det som en udgift til underholdning.
- Brug tidsgrænser: Sæt en alarm, inden du starter. Spil aldrig i timevis uden pauser.
- Aktiver casinoets spilgrænser: De fleste casinoer tilbyder daglige, ugentlige og månedlige indskudsgrænser. Brug dem aktivt.
- Spil aldrig, når du er stresset eller keder dig: Emotionelt spil fører til dårlige beslutninger.
- Tag pauser: Aktiver en selvudelukkelsesfunktion på casinoet, hvis du har brug for en kortere pause.
- Aldrig jag tab: Accepter, at du kan tabe, og stop, når du har nået dit tab-loft.
Hjælp og ressourcer
Der er professionel, gratis hjælp tilgængeligt i Danmark for spillere med problemer:
StopSpillet
Spillemyndighedens gratis og anonyme rådgivningslinje. Åben alle dage 8–22.
Ludomani.dk
Information og behandlingsvejledning om ludomani (spilleafhængighed). Tilbyder behandlingsforløb.
ROFUS
Frivillig selvudelukkelse fra alle dansk-licenserede casinoer. Håndteres via Spillemyndigheden.
Ansvarligt spil på udenlandske casinoer
Udenlandske casinoer er ikke tilknyttet det danske ROFUS-system, men de seriøse operatører tilbyder egne ansvarlige spilværktøjer. Disse kan inkludere:
- Daglige, ugentlige og månedlige indskudsgrænser
- Tab-grænser
- Session-tidsbegrænsere
- Realitetscheck (påmindelser om, hvor længe du har spillet)
- Cooling-off perioder (midlertidig selvelukkelse, f.eks. 24 timer)
- Permanent selvudelukkelse fra platformen
Vi anbefaler kraftigt at bruge disse værktøjer, selv hvis du ikke oplever problemer. Proaktiv grænsetilsætning er en sund vane.
Vigtig advarsel: Disse grænser gælder kun det specifikke casino – ikke andre platformer. Dansk ROFUS giver en samlet blokering af alle dansk-licenserede casinoer i ét skridt, hvilket udenlandske selvudelukkelsesværktøjer ikke kan.